Na semana passada um dos aquecimentos da equipa sénior foi efectuado com uma aula de Insanity.

A aula foi ministrada pela professora Susana Santos que além de aulas de Insanity é personal trainer e coordenadora comercial na Personal Trainers - Athletica.

Veja o video com um excerto desse treino cliquando aqui.

A equipa de Juvenis ao vencer neste Fim-de -Semana o Ismai, conseguiu o apuramento para a fase intermédia seguinte onde se vai disputar o acesso a Fase final.

Como já tinha sido dito em crónicas anteriores, o grupo onde nossa equipa estava inserida, era um grupo onde a partida havia muitos candidatos aos dois primeiros lugares. Desde o ABC, Ismai, Fermentões, Xico Andebol e o Águas Santas, todos eles tinham ambição e argumentos para passar a fase seguinte.

Claro que os principais candidatos eram o ABC pela sua excelente formação assim como o Ismai pelo investimento feito na aquisição de reforços. O Águas Santas sentia que se podia intrometer nesta luta colocando em campo toda a sua humildade, ambição, competitividade, luta e a excelente qualidade dos seus atletas.

VETERANOS: Águas Santas / Gondomar   22 - 18  ( 12 - 13 )

SENIORES: Horta / Águas Santas Milaneza   26 - 29  ( 13 - 14 )

JUVENIS: Águas Santas / Ismai  23 - 22  ( 12 - 07 )

INICIADOS: Xico Andebol / Águas Santas   24 - 23  ( 14 - 12 )

INICIADOS: Águas Santas / Penafiel   46 - 24  ( 23 - 13 )

SENIORES: Águas Santas Milaneza / Porto   29 - 35 ( 12 - 18 )

JUNIORES: Xico Andebol / Águas Santas  30 - 32  ( 16 - 16 )

INFANTIS: C.A. Póvoa / Águas Santas  19 - 24  ( 10 - 14 )

VETERANOS: Águas Santas / GC Gaia "A"  32 - 24

SENIORES: Benfica / Águas Santas Milaneza   30 - 19  ( 16 - 09 )

JUNIORES: Águas Santas / São Mamede  31 - 26  ( 16 - 13 )

JUVENIS: ABC "B" / Águas Santas  08 - 32  ( 03 - 19 )

INICIADOS: ABC / Águas Santas   27 - 21  ( 13 - 11 )

INFANTIS: Águas Santas / Infesta   19 - 13  ( 11 - 11 )

MINIS: Infesta / Águas Santas   21 - 17  ( 04 - 13 )